精子是孕育生命必不可少的，精子成活率更是關(guān)系到女方是否能夠正常受孕。一般認(rèn)為精子活動力需要滿足前向運(yùn)動精子定量，1小時不少于百分之六十，2～3小時不少于百分之五十，精子成活率多少正常呢，一般死精子率不大于百分之五十時才可能會有受孕成功的機(jī)會。下面就由鹽城德馨醫(yī)院不孕不育科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　要恢復(fù)正常精子形態(tài)盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　1、不能長時間的坐著或長時間站著以及騎自行車、憋尿。久坐、久站、騎自行車、憋尿是導(dǎo)致前列腺炎發(fā)病的原因之一，影響前列腺液的PH值，不利于精子的成活。

　　2、要心情愉悅，正常性生活。如果過度、過早進(jìn)行性生活，不僅易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等，而且也能使每次射精所含精子量變少。

　　3、但不宜長期不過性生活。長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)。精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。

　　鹽城德馨醫(yī)院不孕不育科溫馨提示：以上就是對要恢復(fù)正常精子形態(tài)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問，可以點(diǎn)擊在線咨詢進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。