很多婦女產(chǎn)后就急于上班工作導(dǎo)致身體不適，產(chǎn)后的一系列并發(fā)癥就如產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，那么，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細(xì)了解一下女性產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)需要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、不要著涼：除了吃的方面要注意外，還不要有淋雨、盆浴、游泳等行為，預(yù)防著涼感冒，如果這些你都堅(jiān)持下來了，對(duì)月經(jīng)不調(diào)就會(huì)有很大的調(diào)整。

　　二、注意忌口：月經(jīng)期不要吃辛辣或容易上火的食物，應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，食一些補(bǔ)腎陰的更好，煙、酒、咖啡為忌諱，就連一些含酒精的食物后也不要食用。

　　三、注意飲食：少喝咖啡、茶等飲料，因?yàn)闀?huì)增加焦慮、不安的情緒。不要吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

　　四、養(yǎng)成良好習(xí)慣：月經(jīng)不調(diào)的朋友應(yīng)為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，平時(shí)適量做一些體育運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)愉悅的心情，對(duì)月經(jīng)不調(diào)都有一定的改善，在經(jīng)期來的時(shí)候更應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)上的東西。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：以上就是對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。