亂減肥，月經(jīng)不調(diào)會(huì)找上你

　　現(xiàn)在愛美的女性總是把“我要減肥”，掛在嘴邊。而且，很多女性都付諸行動(dòng)了。節(jié)食作為較快捷的減肥方式，是女性的優(yōu)選。但是這樣做傷心又傷身，較常見的就是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細(xì)了解一下導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因吧。

　　一、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、太過于勞累。現(xiàn)在的女性，很多都是自強(qiáng)型的，不想只安分的做一個(gè)家庭婦女。都想著在自己的工作上，有所成就。這樣難免會(huì)過度勞累的工作，而且壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢，進(jìn)而演變成月經(jīng)不調(diào)。

　　2、做人流手術(shù)。人流手術(shù)對(duì)于內(nèi)分泌有影響，月經(jīng)不調(diào)也就會(huì)變成家常便飯了。所以女性在性生活方面，尤其要重視。不是備孕期間的性行為，一定要做好防護(hù)措施。這樣不僅可以減少感染，也能防止意外懷孕帶來的煩惱。

　　3、經(jīng)常吃藥。女性對(duì)于自己的身體，一點(diǎn)都不能夠忽視。藥品不要多吃，比如減肥藥、避孕藥、豐胸藥等。這些藥中含有激素，都會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。所以，要盡量減少藥品的食用。

　　4、不注意保暖。很多的女性都是這樣一種生活狀態(tài)，冬天的時(shí)候，襪子、靴子配短裙。夏天的時(shí)候，各種冷飲吃不停。這樣寒氣容易入侵人體，會(huì)導(dǎo)致氣血流通不暢。尤其是經(jīng)期受寒，更加會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。

　　二、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

　　1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解精神壓力。

　　2、積極參與健身，如游泳、跑步等，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

　　3、注意保暖，防止受涼，尤其是下半身。

　　4、即使在減肥的時(shí)候，女性也不要減少蛋白質(zhì)、維生素等基礎(chǔ)元素的攝入。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：月經(jīng)和女性的身體健康息息相關(guān)，一旦不能準(zhǔn)時(shí)造訪，可能就預(yù)示著一些疾病。我們一定要找出致病的原因，并有針對(duì)的預(yù)防，才能夠遠(yuǎn)離疾病。