月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦?

　　月經(jīng)不調(diào)給女性帶來很大的困擾與不便，很多女性都有不同程度的月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷，有些時(shí)間久了可以自愈，而有些女性則是長(zhǎng)期伴有月經(jīng)不調(diào)，讓人痛苦不已。

　　一、月經(jīng)不調(diào)是怎么回事

　　引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，青春期少女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀多數(shù)與自身情緒、生活習(xí)慣等有關(guān)，而由于婦科疾病引起的幾率較小。由于青春期少女心智較不成熟，抗壓能力較弱，容易產(chǎn)生精神緊張、心靈創(chuàng)傷、郁郁寡歡等不良情緒，從而影響下丘腦功能而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　中年婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)還有可能是疾病引起，分娩或人流次數(shù)過多，使宮頸及陰道等有所損傷則容易感染婦科炎癥，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。另外，重度貧血、重度結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良等消耗性疾病以及內(nèi)分泌疾病、惡性等都是引起月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

　　絕經(jīng)后婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血應(yīng)警惕是否是惡性，發(fā)現(xiàn)病癥后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

　　二、月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

　　1、調(diào)整心態(tài)。預(yù)防和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)保持愉悅的心情十分重要，平時(shí)可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)心情，避免緊張、焦慮等負(fù)面情緒。

　　2、平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。尤其要注意經(jīng)期的飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免吃過冷過辣等刺激性食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)要注意多參加一些體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生，改善居住環(huán)境。注意節(jié)制性生活，禁止不潔性生活、過頻性生活，同時(shí)要做好避孕措施。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，在日常生活中女性們要注意個(gè)人衛(wèi)生和預(yù)防婦科疾病，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。