導(dǎo)致大便秘這種疾病有很多的原因，原因之一就是飲食的問題，因?yàn)殡S著現(xiàn)代化社會的需要，很多人常常飲食不規(guī)律，在晚上進(jìn)食過量的食物，食物不能得到有效的消化，為此就會儲存在腸道內(nèi)，下面就由鹽城德馨醫(yī)院肛腸科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　首先我們來看一下排便的過程，食物經(jīng)過消化后形成大便，大便會在大腸中儲存運(yùn)輸，水份會慢慢減少，當(dāng)大便儲存到一定的時(shí)候會刺激大腸壁，通過神經(jīng)的傳遞形成排大便的意識，然后在在腹部肌肉，肛門括約肌，肛提肌，臀部肌肉群，腹部肌肉群的共同作用下排出體外。

　　便秘的常見原因就是我們吃的食物。吃的食物經(jīng)消化成大便，吃的不同大便的成份當(dāng)然就會不同。食物中有一種纖維的東西是大便的主要成份，其能吸收水份，讓大便成形，有助于排便，同時(shí)它也是腸道益生菌的主要食物，所以當(dāng)我們吃粗糧蔬菜水果比較多的時(shí)候就會明顯感覺大便會順暢很多。

　　蔬菜和水果的量應(yīng)該多吃。當(dāng)然這也跟體質(zhì)有一定關(guān)系，有的地方以肉食為主，但大便仍會暢通無阻，而有個別人吃紅薯甚至?xí)霈F(xiàn)便秘，而有的寒性體質(zhì)的人吃水果太涼就會對腸胃不利，這樣的情況不要在早上吃水果，而一些熱性體質(zhì)的人多吃黃瓜等涼性的水果蔬菜會有利排便。另外如果我們喝水太少，那么大便自然會干。

　　鹽城德馨醫(yī)院肛腸科溫馨提示：以上就是對便秘的常見原因的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。