預(yù)防痔瘡要注意什么?痔瘡如何預(yù)防，患過痔瘡的人都知道那是什么樣的經(jīng)歷。真的很痛苦，不堪回首。所以大家要好好預(yù)防痔瘡。否則真的得了痔瘡，真的很后悔。下面就由鹽城德馨醫(yī)院肛腸科帶您詳細(xì)了解一下預(yù)防痔瘡要注意什么吧。

　　預(yù)防痔瘡注意什么?

　　一、飲食注意

　　日常飲食不要過于追求精細(xì)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕瞎卟说群芯S生素和纖維素的食物。另外，多飲水可以使大便保持通暢潤滑，少吃辛辣等刺激性食物。

　　二、加強體育鍛煉

　　體育鍛煉，對痔瘡的預(yù)防也有一定的作用。由于運動會加速血液循環(huán)改善腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。同時，可以有意識的每天做向上收縮肛門的動作，經(jīng)常運用可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

　　三、保持衛(wèi)生清潔

　　肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔病。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔病的作用。

　　四、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，當(dāng)出現(xiàn)排便欲望時不要有意識的憋著，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習(xí)慣性便秘。排便時蹲廁時間過長、看報紙、過分用力，都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。另外，建議養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔病的發(fā)生，有著極重要的作用。

　　鹽城德馨醫(yī)院肛腸科溫馨提示：痔瘡疾病不能自行痊愈，患者一旦出現(xiàn)了痔瘡疾病的相關(guān)癥狀，不要存有僥幸心理覺得疾病會自己好，而不加治療導(dǎo)致病情加重。應(yīng)該要及時到肛腸醫(yī)院做檢查，然后才能選擇正確的治療方式，達(dá)到治療效果。