隨著現(xiàn)代社會(huì)生活條件的提高，人們開始更加關(guān)注個(gè)人形象的提高。因此靜脈曲張預(yù)防變得更加重要。

　　1、經(jīng)常鍛煉，如散步等。這對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)、強(qiáng)化腿部血管有很好的幫助。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐，這在靜脈曲張的預(yù)防中往往被忽視。

　　3、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

　　4、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對(duì)血管造成壓力。

　　5、坐的時(shí)候，不要盤腿而坐。

　　6、不要穿那種會(huì)緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

　　7、站立的時(shí)候不時(shí)轉(zhuǎn)變站立的重心，這對(duì)靜脈曲張的預(yù)防很有好處。

　　8、休息的時(shí)候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

　　鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科溫馨提示：以上就是關(guān)于靜脈曲張如何預(yù)防的相關(guān)介紹。如果您還有什么疑問(wèn)，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。