性功能障礙的患者在不斷的增多，這一疾病的發(fā)病原因受心理影響很大，很多患者都是因?yàn)榧彝ナ聞?wù)的忙碌，壓力大而導(dǎo)致，勃起障礙不僅是男性身體健康有問題的表現(xiàn)，還嚴(yán)重影響男性性生活的正常進(jìn)行。那么，生活中怎么預(yù)防勃起障礙呢?下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男性預(yù)防勃起障礙首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止不衰弱的飲食習(xí)氣，縮小寒暄，防止酗酒，節(jié)制飲食，知道戒煙的首要性和必要性。多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，恰當(dāng)攝入脂肪。多彌補(bǔ)維生素A和E是與維持性功能并延緩蒼老有關(guān)的維生素，對(duì)性功能的復(fù)原也有踴躍作用。

　　2、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)理。男性要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)理，碰到性功能阻礙之事，不應(yīng)過火壓制本人，要及時(shí)抓緊與調(diào)劑緩和心理。

　　3、踴躍參與體育鍛煉。男性平常要踴躍參與體育錘煉，可調(diào)理緩和的腦力休息或神經(jīng)體液反常，有利于保障充分的睡眠。體育錘煉不只對(duì)心臟有益，還有益于性機(jī)能的進(jìn)步，有助于增添陽痿的產(chǎn)生。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：勃起異常屬于性功能障礙的一種，這種疾病的發(fā)生和不良的生活習(xí)慣關(guān)系也很大，因此預(yù)防這種疾病，應(yīng)該從生活的小細(xì)節(jié)著手，男性還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，緩解過大的生活壓力。