如今患陽(yáng)痿癥狀的男性越來(lái)越多，大多是與不科學(xué)的生活方式有關(guān)，如精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期房事過(guò)度，飲食不恰當(dāng)?shù)鹊?。許多人在患上陽(yáng)痿疾病之后才感到后悔，這對(duì)陽(yáng)痿疾病患者的身心健康是極其不利的，其實(shí)只要了解相應(yīng)的預(yù)防方法，不用為此而擔(dān)心。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量同房不滿情緒流露，防止給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　2.節(jié)房事，戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，防止各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

　　3.飲食調(diào)養(yǎng)。

　　(1)多吃壯陽(yáng)食物：動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物含精氨酸食物都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，防止處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　4.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　5.謹(jǐn)慎用藥。

　　陽(yáng)痿疾病并不可怕，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，懂得相關(guān)的預(yù)防方法。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：以上就是對(duì)如何預(yù)防陽(yáng)痿的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊在線咨詢進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。