腹瀉的預(yù)防方法是什么?鹽城哪家醫(yī)院看胃腸病比較好？很多人都認(rèn)為腹瀉只是拉肚子，并沒有把腹瀉看成是一種疾病。這種想法就是不正確的。腹瀉不僅是消化道疾病，而且久拖不治，還會(huì)危及患者健康。所以，先要做的就是預(yù)防工作。那么腹瀉預(yù)防方法是什么呢?下面我們一起來具體的了解一下吧。

　　腹瀉是怎樣引起的?腹瀉多是由于細(xì)菌感染造成的

　　細(xì)菌感染主要包括細(xì)菌、病毒和寄生蟲三大類，如引起細(xì)菌性痢疾的志賀氏菌，引起腸胃型食物中毒的沙門氏菌，還有容血性弧菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等等。如果我們?nèi)粘Ｉ攀持械娜忸?、蛋品、乳類、水海產(chǎn)品受到了這些病菌的污染，而人們?cè)谑秤脮r(shí)又未能煮熟、蒸透，就容易導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。為遠(yuǎn)離腹瀉的傷害，先要搞好腹瀉預(yù)防，減少腹瀉病的發(fā)病機(jī)會(huì)。所以，大家在日常生活中要注意下列問題。

　　腹瀉的預(yù)防方法：

　　一、合理安排飲食，注意膳食均衡營(yíng)養(yǎng)。夏季食物應(yīng)以清淡為主，還應(yīng)多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負(fù)擔(dān)過重，機(jī)能受損。

　　二、注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是飲食衛(wèi)生。要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手;夏季千萬不要再流動(dòng)食攤和衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯;也不要在路上邊走邊吃;更不要邊吃東西邊喂寵物。

　　三、根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣服;注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮。還要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力;同時(shí)注意勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間，做到工作、休息兩不誤。

　　嘔吐和腹瀉是人體的一種保護(hù)機(jī)能，許多腸道傳染病發(fā)病初期多有程度不同的腹瀉，排泄物能將體內(nèi)的致病菌與細(xì)菌產(chǎn)生的毒素排除體外，可減少對(duì)人體的毒害作用。當(dāng)然，如果腹瀉次數(shù)頻繁持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　溫馨提示：由于腹瀉的病因十分復(fù)雜，因此遇到腹瀉的患者應(yīng)根據(jù)其腹瀉的特點(diǎn)及伴隨的癥狀，盡早確立腹瀉的類型，即患者是分泌性腹瀉，還是高滲性腹瀉、吸收不良性腹瀉抑或胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙性腹瀉;其次，還應(yīng)判斷患者是急性腹瀉還是慢性腹瀉，對(duì)指導(dǎo)治療都至關(guān)重要。