多囊卵巢綜合征會增加女性朋友宮外孕和不孕的風險，會對女性的生育造成不利影響，女性朋友需要做好預防多囊卵巢綜合征的措施，特別是青春期女孩，需要增加營養(yǎng)的攝入量，并且平時要加強身體鍛煉，下面我們具體來了解一下，多囊卵巢綜合癥如何預防?

　　多囊卵巢綜合癥的危害

　　1、會引發(fā)不孕癥：多囊卵巢會增加女性不孕的風險，并且也會增加宮外孕的風險，會影響到女性卵子的健康，并且會影響到男性精子和卵子的結(jié)合，從而會增加女性受孕的難度，多囊卵巢綜合癥要引起患者的重視。

　　2、會引起月經(jīng)紊亂：多囊卵巢會導致患者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，會嚴重影響到女性正常排卵，會影響到卵巢正常功能運行，多囊卵巢綜合癥會影響到人體正常的代謝功能，并且也會影響到女性皮膚的健康。

　　3、容易引發(fā)肥胖：多囊卵巢患者更易出現(xiàn)身體肥胖的情況，并且還會出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，會影響到外在形象，甚至會誘發(fā)嚴重的心理疾病，多囊卵巢綜合癥所帶來的危害非常大，要引起重視，并且要采取合適的治療方法。

　　三招預防多囊卵巢綜合癥

　　1、情緒調(diào)節(jié)：良好的情緒可以預防多囊卵巢綜合征，女性平時要避免抑郁憤怒的情緒，如果出現(xiàn)不良情緒，需要及時宣泄，并且要找到宣泄不良情緒的方法，長時間消極的情緒會引起內(nèi)分泌失調(diào)，并且也會刺激到女性的神經(jīng)，會影響到女性的身體健康。

　　2、堅持體育鍛煉：每天堅持體育鍛煉，能夠增強自身抵抗能力，并且能促進人體新陳代謝，可以提高機體免疫力，能有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，并且能促進體內(nèi)雌激素的分泌，能夠促進卵巢功能的正常運行，可以降低患多囊卵巢綜合征的風險。

　　3、規(guī)律的生活：養(yǎng)成良好的作息習慣，可以預防很多婦科病，平時要避免經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天要保持八個小時的睡眠時間，晚上不要超過11點不睡，經(jīng)常熬夜，對女性身體造成的危害非常大，會誘發(fā)嚴重的婦科病。

　　多囊卵巢綜合癥如何預防?多囊卵巢綜合征主要是不健康的生活方式引起的，經(jīng)常吃甜食也會誘發(fā)多囊卵巢綜合征，內(nèi)分泌失調(diào)容易誘發(fā)多囊卵巢，女性需要做好防治工作，平時需要調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀的心態(tài)，可以預防多種婦科病。